Joga twarzy

Nazywam się Jola Sendal, mam 51 lat. Od 4 lat ćwiczę jogę twarzy i chcę się dzielić tą metodą jako rewelacyjnym i naturalnym sposobem na zachowanie młodego wyglądu i dobrego samopoczucia. Dlatego stworzyłam aplikację z ćwiczeniami i masażami mięśni ciała dostępną na stronie bez-zmarszczek.passion.io, którą możesz zainstalować sobie na telefonie.

Dostęp do aplikacji umożliwia ćwiczenie wybranych partii, sprawiających największy problem lub wykonanie 6-tygodniowego programu ćwiczeń.

Opiszę Ci teraz na czym, polega 6-tygodniowy program „MODELUJ TWARZ W 10 MINUT”. Plan zakłada codzienne ćwiczenie lub masowanie twarzy przez 10 minut. Taka sesja składa się z 2-minutowej rozgrzewki i 8-minutowej sesji jogi twarzy. Są to krótkie filmy z podkładem muzycznym i lektorskim, w których pokazuję i opowiadam, jak wykonać ćwiczenia.

Oto co znajduje się w programie „MODELUJ TWARZ W 10 MINUT”:

👉tydzień 1 – modelowanie linii żuchwy

👉tydzień 2 – redukcja zmarszczek

👉tydzień 3 – podniesienie policzków

👉tydzień 4 – oczy szeroko otwarte

👉tydzień 5 – lifting twarzy

👉tydzień 6 – zrelaksowana, jędrniejsza twarz

Poza 6-tygodniowym programem, w aplikacji znajdują się ćwiczenia na poszczególne partie ciała: Szyja i owal, Usta i okolice, Oczy i czoło, Policzki.

Łącznie ponad 70 filmów z ćwiczeniami, masażami i instrukcjami nakładania taśm kinesio na wybrane partie twarzy tak, aby móc wykonać swój własny trening.

Dzięki zainstalowaniu aplikacji na telefon, masz nielimitowany dostęp do aplikacji w dowolnym miejscu i czasie. Oprócz dostępu do możesz zamówić prywatną 30 minutową sesję ze mną na ZOOM-ie, aby wyjaśnić wątpliwości lub poprawność wykonywania ćwiczeń. https://bez-zmarszczek.passion.io/

Joga twarzy